A型作業所を退職した鬱病ブロガーの毎日

ドクターから処方されている薬を1日抜いた結果。地獄を見ました。

どうも、Soranekoです。

昨日はブログの更新が出来ていなかったので、朝の段階で昨日の分を更新したいと思います。

理由としては、一昨日ドクターの処方箋を完全無視して1日薬を断薬していたんですが、全く睡眠がとれず、昨日は朝の薬を飲んで、お昼ぐらいまで寝ていました。

そして、お昼ぐらいに外出して銀行のATMに行って毎月の駐車場代を入金。

障害年金の来月分を引き落として、今月の任務は残り一つ。

水曜日にハローワークに行って、木曜日から仕事という事で、ようやく仕事が出来るというのが正直なところです。

昨日は夕食を食べてすぐに睡眠薬を飲んだので、ブログを更新する前に寝てしまった、というのが昨日ブログを更新できなかった理由の全てです。

一昨日精神崩壊を起こしてしまって、もう薬なんて断薬してやるという意気込みの下実践してみたんですが、1日目で断念するぐらい体調がやばかった。

昨日は朝の6時ぐらいまで起きていたので、眠れない状態の中で動悸や不安感、色々な考えが頭の中を巡ってしまっていて、もう最悪な状態でした。

昨日の朝の薬を飲んでお昼ぐらいまで寝ていました。

薬を断薬するとか、もう二度と止めようと思いました。

一昨日の夜から精神的に急落していたので、もう薬を断薬してやる!!という意味不明な事を考えてしまったのが間違いでした。

以前にもこういったことをしてみたことがあるんですが、今の薬の状態は本当に減らせるギリギリを攻めているみたいで、少しでも抜いてしまうと体調不良必須で、眠れなくなるとのこと。

睡眠薬でも抜くことが出来ないので、もうこんなの飲んでるから薬漬けなんだよ!!と思ってしまい、禁忌を破ってしまった感じです。

その結果が、もう最悪な状態になり、知り合いに怒られました(笑)

恐らくドクターに話したら怒られると思いますし、訪問看護の方にも詰められると思っているので、内緒にしておきたいと思います。

とりあえず、水曜日に銀行に行って障害年金の残りを引き出す予定ですが、恐らく1万5千円ぐらいは残るかなと思っています。

来月からは更に残る金額が増えるので、だいぶ余裕が出てくるはずですが、9月は仕事のお給料は出ないので、車通勤はできないと思った方が良いかもしれないですね。

初日は車通勤する予定ですけど、2日からは自転車でしっかり運動していきたいと思っています。

次回メンタルクリニックに行ったときに相談するかどうか迷っているんですが、下半身の内ももの部分からひざ下まで、どこか浮腫んでる気がしていて、相当まずいことになっています。

薬の影響なのか、それとも運動不足からくるものなのか分かりませんが、薬の影響であればお風呂上りにストレッチなどの手法を使って浮腫み改善に取り組んでみようかと。

ドクターにも相談して、どうしたら良いか意見を伺いたいというのもあります。

だいぶ前から発生しているので、これはこのままではまずいという気がしていて、体が重たくなっている状態になっている可能性もあり、体重が心配です。

軽い筋トレもしていかないと、今の体型は流石にまずいと思っているので、頑張らないと。

頑張ることがあり過ぎて、少し鬱っぽくなりそうですが、仕事が始まったらしばらくはストレス値が急上昇するはず。

なので、10月ぐらいになるまでは仕事の方に集中したいと思います。

慣れるまでしばらく緊張が張り詰めている感じになると思いますし、モニタリングで自分の心情を話すことが出来るのか、そこも心配です。

色々な不安感が襲ってきていますが、何とか今週木曜日を無事に迎えられるように、体調とメンタルをしっかりと整えていきたいと思いますので、陰で応援してくださる方、どうぞよろしくお願いします。

ということで、今日はこのあたりで終わりにしたいと思います。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

また次回の更新でお会いしましょう。

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